Das Wellness-Lexikon der Wellness-Hotels & Resorts
Ein kleines ABC für Ihren Wellnessurlaub
Die Angebote in Wellnesshotels enthalten oft Fachausdrücke, die nicht jedem geläufig sind bzw. geläufig sein können. Die wichtigsten Stichworte zum Thema Wellness und Wellnessurlaub haben wir hier für Sie in unserem ABC der Wellness Begriffe zusammengestellt und erläutert. Ein Hinweis für Ihre Recherche: Die Suchfunktion des Wellness Lexikons unterstützt auch Wort-Anfänge. So müssen Sie nicht den exakten Wortlaut ins Suchfeld eintragen.
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Thera-Band
Was ist eine Thera-Band?
Als Thera-Band bezeichnet man ein von der gleichnamigen Firma hergestelltes elastisches Latexband, das aufgrund der Bekanntheit des Unternehmens stellvertretend für alle Latexbänder steht. Es wird in der Physiotherapie zur allgemeinen körperlichen Ertüchtigung und zum Krafttraining eingesetzt.
Was bewirken Übungen mit dem Thera-Band?
Mit einem Thera-Band ist es möglich, verschiedene Muskelgruppen intensiv zu trainieren und zu stärken. Hierbei kann es sich es sich um den Rücken, die Schulter oder auch Bauch oder Beine handeln. Einzelne Muskelgruppen können gezielt angesprochen und trainiert werden
Thera-Bänder gibt es in unterschiedlichen Farben, die die unterschiedliche Zugstärke der Bänder symbolisieren. Die Zugstärke lässt sich auch variieren, indem man das Band kürzer oder länger greift.
Vor der Benutzung eines Latexbandes sollte es unbedingt auf Beschädigungen überprüft werden um zu verhindern, dass es unter Spannung reißt. Auch sollte man sich zur Sicherheit das Band um die Hand wickeln, da man so die Hand entlasten kann und die Sicherheit erhöht. Am besten hält man Thera-Bänder mit Talkum geschmeidig.
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