Sonnenschutz - Was ist gut für meine Haut?

Warum ist Sonnenlicht wichtig für den Menschen?

„Sonne bedeutet leben“, denn Sonnenlicht gibt dem Körper Energie. Dadurch fühlen sich viele Menschen im Sommer lebendiger. Durch die Sonne werden Menschen mit dem lebenswichtigen Vitamin B versorgt, welches der menschliche Körper nicht selbst bilden kann. Dennoch sollte, das Sonnenlicht mit Vorsicht genossen werden, da dies ohne einen Sonnenschutz für die Haut zu Verbrennungen führen kann.

Welche Sonnen-Hauttypen gibt es?

Der Bedarf an Sonnenschutz für die Haut ist abhängig von verschiedenen Sonnen-Hauttypen. Je heller der Hauttyp eines Menschen ist, desto bedeutender ist der Schutz vor der Sonne. Die Sonnen- Hauttypen werden in fünf Stufen unterteilt. Dabei handelt es sich um:

• Hauttyp 1: skandinavischer Typ,
• Hauttyp 2: Mischtyp,
• Hauttyp 3: mediterraner Typ,
• Hauttyp 4: dunkler Typ,
• und Hauttyp 5: schwarzer Typ.

Im deutschen Raum überwiegen die Hauttypen 1-3. Für den hellsten und sogenannten skandinavischen Hauttyp sind schnelle Verbrennungen, wenig Bräune und Sommersprossen typisch. Je dunkler die Haut ist, umso weniger Gefahren bestehen, da die Haut über einen Eigenschutz verfügt. In der Haut eines Menschen befinden sich Melanozyten. Dieser Zelltyp bildet das Hautpigment Melanin, welches den Hautfarbstoff hervorbringt. Obwohl jeder Mensch die gleiche Anzahl dieser Hautzellen in sich trägt, werden die Zellen bei bestimmten Hauttypen nie aktiviert.

Welcher Lichtschutzfaktor ist für welchen Hauttyp geeignet?

Je heller der Hauttyp ist, umso mehr Sonnenschutz benötigt er. Um den für seinen Hauttyp benötigten Sonnenschutz herauszustellen, wird die Stärke des Lichtschutzfaktors mit dem Eigenschutz der Haut multipliziert. So kann sich ein Mensch bei der Verwendung eines Lichtschutzfaktor 30, 30-mal länger in der Sonne aufhalten als ohne Sonnenschutz. Grundsätzlich gilt: Je höher der Lichtschutzfaktor, desto länger kann sich ein Mensch in der Sonne aufhalten und desto stärker ist er vor der Sonneneinstrahlung geschützt.

Was muss während eines Urlaubs beachtet werden?

Was haben ein Sommer- und Skiurlaub gemeinsam? Die Sonne reflektiert sowohl im Schnee als auch im Sand und Wasser und kann dadurch starke Verbrennungen hervorrufen. Deswegen ist es wichtig, sich mit einem Sonnenschutz für die Haut zu schützen. Vor allem Wasser ist ein starker Reflektor. Für einen längeren Aufenthalt im Wasser empfehlen sich UV-Shirts.

Da Kinder nicht den Selbstschutz vor der Sonne aufweisen wie Erwachsene, sollte der Fokus auf ausreichend Sonnenschutz gelegt werden. Für Kinder gibt es speziellen Sonnenschutz, der auf die Kinderhaut angepasst ist. Auch die Menge an Sonnencreme für spielt eine große Rolle. Viele Menschen tragen zu wenig Produkt auf. Aus diesem Grund empfiehlt Rabea Logan die Creme reichhaltig aufzutragen, um einen sicheren Schutz zu gewährleisten.

Wie lange kann man angebrochene Sonnencreme benutzen?

Um die Haltbarkeit eines Sonnenschutzes zu erkennen, ist auf den Verpackungen ein kleines Piktogramm mit einem geöffneten Deckel dargestellt. Darauf ist das Haltbarkeitsdatum abgebildet, welches nach der Öffnung des Produkts gültig ist. Der in einem Produkt enthaltene Lichtschutzfaktor verändert sich über die Zeit. Deswegen sollte ein geöffneter Sonnenschutz für die Haut nach einer Saison nicht mehr verwendet werden.

Sollte man immer Sonnencreme benutzen?

Von den 365 Tagen im Jahr scheint auch 365 Tage die Sonne. Dementsprechend kann es sinnvoll sein sich täglich vor der Sonne zu schützen. Im Alltag sollten vor allem die Hautstellen geschützt werden, die von unserer Alltagskleidung nicht bedeckt werden.

Dazu gehört beispielsweise

• das Gesicht,
• das Dekolleté
• oder die Arme.

Es gibt bereits viele Pflege- und Make-up Produkte für das Gesicht, die einen Lichtschutzfaktor enthalten. Vor allem für Menschen mit empfindlicher Haut ist ein Make-up ein sehr guter Schutz, da es Farbpigmente enthält, die die Haut nicht nur ebenmäßig wirken lassen, sondern auch vor der Sonne schützen. Wer sowohl einen Sonnenschutz, als auch eine Pflege auftragen möchte, sollte darauf achten, den Lichtschutzfaktor als Erstes aufzutragen, damit er tief in der Haut einwirken und die Zellen schützen kann, erklärt Beauty-Expertin Rabea Logen vom Kosmetikunternehmen Babor.

Kann man trotz Sonnenschutz für die Haut braun werden?

In der Praxis verzichten viele Menschen auf Sonnenschutz oder verwenden nur einen niedrigen Lichtschutzfaktor, um eine schöne Sommerbräune zu erlangen. Nach dem Urlaub wird auf Peelings verzichtet, um die gebräunte Haut nicht zu verlieren.

Um eine schöne Sommerbräune zu erlangen und gleichzeitig den Körper vor der Sonne zu schützen, empfiehlt Rabea Logen ein Peeling vor dem Sonnenbaden. Das Peeling entfernt trockene Hautschuppen. Dadurch kann die Haut leichter und gleichmäßiger bräunen. Darüber hinaus kann auch das Sonnenbaden im Schatten zu einem langfristigen Teint verhelfen.

Was kann man als Ersatz für Sonnencreme nehmen?

Neben der Sonnencreme ist ein „Sonnenschutz von innen“ eine mögliche Alternative.

Karotin, also Vitamin A, kann präventiv als Nahrungsergänzungsmittel vor einem Sonnenurlaub eingenommen werden. Jedoch sollte dies mindestens drei Monate vor dem geplanten Sonnenbaden regelmäßig eingenommen werden, um einen inneren Schutz aufbauen zu können. Die Wirkung ist jedoch nicht für jeden Hauttypen garantiert.

Tipps für eine gute Beauty-Sommerpflege:

Vor allem an heißen Sommertagen sehnen sich viele Menschen nach einem leichten Make-up. Hierfür gibt es bereits viele Beauty Produkte, die mattierend wirken und nicht fetten.

Ein weiterer Tipp ist, den Sonnenschutz im Kühlschrank aufzubewahren für die Kühlung der Haut bei Verwendung. Zudem sollte auch ein Sonnenschutz für die Haare verwendet werden. Rabea Logan selbst, trägt ihren Sonnenschutz für die Haare in die Haarlängen auf, um sie vor der Sonne, dem Meer und Chlor zu schützen. Nach dem Sonnenbaden empfiehlt sich eine After-Sun Pflege, um die Haut zu pflegen und nachhaltig zu schützen.

Mehr Infos zum Sonnenschutz auf der Seite von Babor:

• Sonnenschutz? Sonnenklar!
• Die Unterschiede verschiedener Produkte zum Schutz der Haut und für die Pflege nach dem Sonnenbad 

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