Was ist Wellness? Auf jeden Fall mehr als Wohlfühlen!

Wellness ist mehr als reines Wohlbefinden und Entspannen,

hinter dem Ausdruck steckt ein gesamtheitlicher Lebensstil. Auch Gesundheit bedeutet nicht allein die Abwesenheit von Krankheit – mit Wellness nimmt man diese Verantwortung für das eigene Wohlbefinden selber in die Hand. Dabei stellen die vier Wellness-Säulen Ernährung, Entspannung, Bewegung und social-emotional Support das Gerüst für ein glückliches Leben dar. Alle diese Themen behandelt auch diese erste Folge unseres Wellness-Podcast: Be well and enjoy!

Noch besser verstehen lässt sich das ganzheitliche Konzept von Wellness als Lebensstil mit einem Blick in die Vergangenheit: Schon früh wurde erkannt, dass man nicht nur körperliche Krankheiten heilen muss für die eigene Gesundheit, sondern Seele und Geist ebenso Fürsorge erfahren wollen. Das ist heute in unserer schnelllebigen Welt mindestens so aktuell wie damals. Besonders das Thema Mental Wellness gewinnt immer mehr an Relevanz.

Am Ende gilt: Wellness ist Gesundheit, die Spaß macht. Denn nur mit Freude an der Sache lässt sich der eigene Lebensstil nachhaltig verändern, um sich rundum wohlzufühlen und gesund zu bleiben.

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