Das Wellness-Lexikon der Wellness-Hotels & Resorts

Ein kleines ABC für Ihren Wellnessurlaub

Die Angebote in Wellnesshotels enthalten oft Fachausdrücke, die nicht jedem geläufig sind bzw. geläufig sein können. Die wichtigsten Stichworte zum Thema Wellness und Wellnessurlaub haben wir hier für Sie in unserem ABC der Wellness Begriffe zusammengestellt und erläutert. Ein Hinweis für Ihre Recherche: Die Suchfunktion des Wellness Lexikons unterstützt auch Wort-Anfänge. So müssen Sie nicht den exakten Wortlaut ins Suchfeld eintragen.

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Infrarot-Wärmekabine

Infrarot-Wärmekabine - sanfte Wärme zur Entspannung und zur Linderung von Schmerzen

In einer Infrarot-Wärmekabine wird Wärme zur Entspannung und Linderung von Schmerzen eingesetzt. Bereits zu allen Zeiten und in allen Kulturen war den Menschen bewusst, dass Wärme Schmerzen lindern, Verspannungen lösen und den Körper reinigen kann. Praktisch alle Kulturen entwickelten Verfahren, um dem Körper im Ganzen oder nur stellenweise Wärme zuzuführen. Auch zum seelischen Wohlbefinden trägt Wärme bei.

Wie wirkt Infrarot-Wärme auf den Körper?

Regelmäßig angewandte Infrarot-Wärmeenergie löst eine Reihe von gesundheitlichen Prozessen aus:

Sie wirkt positiv auf die Selbstheilungskraft des Körpers
erhöht die Widerstandskraft und
sorgt für Entspannung.

Der Körper reagiert auf das Einwirken der Infrarot-Wärme mit der Erweiterung der Gefäße, somit wird eine bessere Durchblutung erreicht. Die erhöhte Blutzirkulation sorgt für eine verbesserte Versorgung der Zellen und die Herzfrequenz wird erhöht.

Die verstärkte Durchblutung und Erwärmung der Muskulatur lockert Verspannungen oder Reizungen der Gelenke. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt.

Kann man Infrarot-Wärme auch zu kosmetischen Zwecken einsetzen?

Zudem produziert Infrarot-Wärme ein hohes Schweißvolumen. Die Wärme dringt in den Körper ein und Schadstoffe werden mit dem Schweiß aus dem Körper geschwemmt. Die anregende Wirkung auf die Schweißdrüsen sorgt für eine intensive Hautreinigung, die verstärkte Durchblutung sorgt für eine verbesserte Elastizität der Hautstruktur und es entsteht eine weiche Haut.

Welche Temperaturen herrschen in einer Infrarot-Wärmekabine und was muss man beachten?

Die Temperatur in einer Infrarot-Wärmekabine liegt meistens zwischen zweiunddreißig und sechsunddreißig Grad Celsius, die Aufenthaltsdauer beträgt ca. dreißig Minuten. Nach Beendigung der Wärmebehandlung sollte der Körper ca. fünf Minuten regenerieren. Anschließend ist eine lauwarme Dusche empfehlenswert, um die oberen Hautschichten von den ausgeschwitzten Verunreinigungen zu befreien. Nach der Wärmebehandlung sollte mindestens ein halber Liter Wasser getrunken werden. Der Verzehr von Obst trägt zur Normalisierung des Kalziumspiegels bei.

Der Aufenthalt in einer Infrarot-Wärmekabine dient in erster Linie der Entspannung von Körper und Geist. Gesundheitsvorsorge und Stärkung der Vitalität stehen dabei im Vordergrund.